De kracht van goede vragen stellen.

|happy mind|Happy simple life

5 kilo afvallen, 250.000 euro op je bankrekening hebben of veranderen van job, wat je ook graag wilt, welk doel dat je ook nastreeft, uiteindelijk ben je altijd op zoek naar een bepaalde gemoedstoestand. Als je bezig bent met een nieuw doel te stellen, Vraag jezelf eens af, is dit wat je echt wilt of heb je stiekem behoefte aan iets anders? Jezelf goede vragen stellen is een belangrijk hulpmiddel om je bewust te worden wat je echt wilt.

“Wat ga je met het geld doen dat je gaat winnen?” vroeg de quizmaster aan de deelnemer van het tv-programma. “Ik ga op vakantie en ik koop er een nieuwe auto van” werd er geantwoord. “Dat is mooi, je hebt daarna zelfs nog geld over” zei de quizmaster.

Als ik dit soort fragmenten zie in een tv-programma dan stel ik mezelf ook de vraag: wat zou ik doen als ik dat geld zou winnen? Er komen op dat moment allerlei mooie dromen voorbij. Één van die dromen is dat ik een vakantiehuis heb op een zonnige plek waar ik een paar keer per jaar verblijf. Het lijkt me heerlijk vooral als het hier in Nederland kouder wordt. Ik ben nogal een koukleum. Een optie van een fijn plekje in de zon lijkt me daarom ideaal.

Maar nu even terug naar het voorbeeld van de quiz.

Een vakantie kan iets zijn dat hoog op de wishlist van iemand staat. Toch hoef je niet perse te wachten tot je een grote geldprijs hebt gewonnen. Je kunt de droom om op vakantie te gaan eerder realiseren, bijvoorbeeld als je per maand een geldbedrag opzij zet of op geld gaat besparen door anderen dingen te laten.

Koop minder kleding of ga minder vaak buiten de deur eten. Bovendien hoeft een vakantiereis niet altijd veel te kosten. Als je goed rondkijkt en vergelijkt kom je al een heel eind.

Ook voor een auto kun je sparen tot je het bedrag dat hiervoor nodig is bij elkaar hebt. Maar wil je de ervaring om in je droomauto te rijden al eerder beleven? Dan kun je een een auto huren of plan bij een garage een afspraak in om met jouw droomauto alvast een proefrit te maken.

Oke, je hebt dromen of doelen die je wilt behalen. Om er achter te komen of dit is wat je echt wilt, Kun je jezelf nog verder ondervragen:

Waarom wil je graag op vakantie?

  • Zoek je rust?
  • Waarom zoek je rust?
  • Hoe kun je rust vinden?
  • Wat moet je daar voor doen?
  • Wat heb je daar voor nodig?

Waarom wil je graag jouw droomauto kopen?

  • Is het om meer status te ownen?
  • Is het je EGO die dit wil of is het een wens van jou?
  • Waar komt die gedachten vandaan dat je wilt dat anderen je opmerken en zien?

De hoofdvraag is dus eigenlijk: wat wil je echt?

Als je meer geld op je bankrekening wilt hebben, dan heb je misschien het verlangen naar meer zekerheid, meer rust in jezelf of dat je als een belangrijk persoon gezien wordt.

Wil je een aantal kilo’s kwijt raken? dan het kan zijn dat er naast een gezonde levenstijl een stille wens is om meer zelfvertrouwen en innerlijke kracht in jezelf te hebben.

Met ieder doel dat je wilt bereiken, wil je uiteindelijk meer of minder ervaren van bepaalde emotie of gemoedtoestand.

Toch is ieder gevoel, iedere emotie waarnaar je op zoek bent al aanwezig in je lichaam. Je bent je er misschien alleen nog niet van bewust. Of je nu mentaal sterker wilt worden, meer rust wilt of over meer zelfvertrouwen wilt beschikken, Iedere emotie hebben we al een keer eerder ervaren. Dat kan kort geleden zijn of misschien zelfs lang geleden. Wie weet, moet je om je dat gevoel te kunnen herinneren terug naar je kindertijd.

Echte rust in ons zelf voelen heb je misschien weleens gevoeld als je….

  • Een heerlijke dag achter de rug hebt.
  • vlak voordat je in slaap viel.
  • Een paar to do’s van je lijst kon afvinken.
  • Toen je op een mooi strand in de zon zat te genieten van het uitzicht.
  • Een wandeling maakte in de natuur.

Zelfvertrouwen kun je bijvoorbeeld hebben gevoeld toen…

  • Je als kind een kleurwedstrijd won.
  • Je applaus kreeg na de musical die je in groep 8 deed.
  • Je je diploma in ontvangst mocht nemen na een studie waar je veel voor hebt gedaan.
  • Een presentatie waar je van te voren heel zenuwachtig voor was lukte.
  • Je merkte dat mensen met je mee gingen zingen, terwijl jij in de kroeg met karaoke door de microfoon zong.
  • Je heerlijk aan het dansen was.
  • Een taart die je bakte goed uit de vorm kwam.
  • Je iets goeds voor een ander deed en je daarvoor bent beloond.
  • Het boek dat je zelf geschreven hebt uit kwam.

Doordat je die gemoedstoestanden al eerder hebt ervaren. Zit het al in je systeem. Welke gemoedstoestand wordt geactiveerd is afhankelijk van wat jij aan jezelf vraagt. Daarom is de goede vragen stellen aan jezelf zo belangrijk.

Als jij jezelf vraagt: Waarom gebeuren al die vervelende dingen bij mij? Dan probeer je in gedachten automatisch een antwoord te zoeken. Je krijgt dan ook de bijbehorende gevoelens van die vraag  erbij. Waardoor je in een negatieve stemming terecht kunt komen. Daarmee wil ik niet zeggen dat je niet verdrietig mag zijn, maar ik wil je laten zien hoe je het ook kunt zien.

Stel jij jezelf de vraag: Hoe kan ik er vandaag een mooie dag van maken? Dan ga je je meer focussen op positieve gevoelens die jouw vraag te weeg brengt.

Wil jij een doel bereiken? Vraag je dan niet af waarom alles mislukt en waarom je doel onbereikbaar lijkt? Maar vraag aan jezelf:

  • Welke acties kan ik ondernemen om dichter bij dat doel te komen?
  • Welke eerste stap kan ik nu al zetten?
  • Wat heb ik daarvoor nodig?

Stel jezelf dus goede vragen. En als je daar mee bezig bent, vraag door om nog meer bij de kern te komen.

Mijn opdracht van mij aan jou is: Probeer de aankomende tijd, goede vragen aan jezelf te stellen.

Ik ben benieuwd wat het jou kan brengen door dit te doen.

 

 

 

Misschien vind je dit ook leuk

Geef een reactie

Geef een reactie