Dit is waar zelfzorg echt om gaat.
Bij zelfzorg denk je misschien meteen aan jezelf verwennen met leuke cadeaus of ontspannen in bad liggen met een gezichtsmasker op. Je mag jezelf dit soort dingen natuurlijk best gunnen, als je daar gelukkig van wordt. Maar hoe heerlijk het ook klinkt, echte zelfzorg heeft weinig te maken met veel geld aan jezelf uitgeven of lang in bad liggen. Waar het wel over gaat is grenzen stellen en voor jezelf opkomen op momenten als het nodig is.
De kracht van goede vragen stellen.
5 kilo afvallen, 250.000 euro op je bankrekening hebben of veranderen van job, wat je ook graag wilt, welk doel dat je ook nastreeft, uiteindelijk ben je altijd op zoek naar een bepaalde gemoedstoestand. Als je bezig bent met een nieuw doel te stellen, Vraag jezelf eens af, is dit wat je echt wilt of heb je stiekem behoefte aan iets anders? Jezelf goede vragen stellen is een belangrijk hulpmiddel om je bewust te worden wat je echt wilt.
Je denkt dat je je verleden bent, dat is niet zo
We maken in ons leven dingen mee die vreselijk zijn en dingen die geweldig zijn. Wat je ook hebt meegemaakt, wat voor ervaringen je ook in je rugzak meedraagt en hoe zwaar je rugzak ook aanvoelt. Het is niet wie je echt bent van binnen in je kern.
Hoe integer zijn jouw zelfvertrouwen kan vergroten
Als je meer zelfvertrouwen wilt bereiken door integer te zijn, lees dan deze blog. Hierin vertel ik meer over integer zijn en de vele voordelen die het jou kan brengen als je je persoonlijk wilt ontwikkelen.
Zo versterk je jouw veerkracht
Tegenslagen, we krijgen er allemaal mee te maken. Toch gaan we er heel verschillend mee om. Waar de één compleet instort bij een traumatische gebeurtenis en lang in een probleem kan blijven hangen, is de ander bezig om er toch het beste van te maken. Waar zit dat verschil in en hoe ontwikkel je meer veerkracht om beter met tegenslagen om te kunnen gaan? Ik vertel het je in deze blog.
Interview: Sascha Vos de Wael is een yoga teacher pur sang
Genieten van een prachtige zonsopkomst in Cala Nova, hiken naar verborgen stranden en zomerse temperaturen om je heen. Wonen en werken op het magisch mooie Ibiza, klinkt als een droom toch? Sascha woont op Ibiza en werkt er als yoga teacher. Ik mocht haar interviewen over Yoga, Mellow at Home en wonen op Ibiza.
Wat ik leerde van mijn eerste keer vloggen
Kies voor jezelf
Je hoeft niet onzeker te zijn om jezelf voorrang te geven op wat anderen van je vragen of verlangen. Te vaak doen we meer dan nodig is voor de ander waarbij we onszelf uit het oog verliezen. Deze blog gaat over kiezen voor jezelf, want jij bent tenslotte de persoon die de hoofdrol speelt in je leven.