Dit is waar zelfzorg echt om gaat.

Bij zelfzorg denk je misschien meteen aan jezelf verwennen met leuke cadeaus of ontspannen in bad liggen met een gezichtsmasker op. Je mag jezelf dit soort dingen natuurlijk best gunnen, als je daar gelukkig van wordt. Maar hoe heerlijk het ook klinkt, echte zelfzorg heeft weinig te maken met veel geld aan jezelf uitgeven of lang in bad liggen. Waar het wel over gaat is grenzen stellen en voor jezelf opkomen op momenten als het nodig is.

Lees verder

De kracht van goede vragen stellen.

5 kilo afvallen, 250.000 euro op je bankrekening hebben of veranderen van job, wat je ook graag wilt, welk doel dat je ook nastreeft, uiteindelijk ben je altijd op zoek naar een bepaalde gemoedstoestand. Als je bezig bent met een nieuw doel te stellen, Vraag jezelf eens af, is dit wat je echt wilt of heb je stiekem behoefte aan iets anders? Jezelf goede vragen stellen is een belangrijk hulpmiddel om je bewust te worden wat je echt wilt.

Lees verder

Zo voel jij je mooier en zelfverzekerder in je badkleding

Je ziet ze vast weleens in filmpjes van lingeriemerken voorbij komen, prachtige modellen die zelfverzekerd over de catwalk heen lopen. Of influencers, die vanaf hun vakantie de mooiste bikinifoto’s posten op Instagram. Waarbij een perfect ogende beachbody natuurlijk niet ontbreekt. Toch hoef je geen Victoria Secret model te zijn om te kunnen shinen in je badkleding. Ik deel in deze blog tips waardoor jij straks zelfverzekerder in je badkeding van deze zomer kunt genieten.

Lees verder

Zo versterk je jouw veerkracht

Tegenslagen, we krijgen er allemaal mee te maken. Toch gaan we er heel verschillend mee om. Waar de één compleet instort bij een traumatische gebeurtenis en lang in een probleem kan blijven hangen, is de ander bezig om er toch het beste van te maken. Waar zit dat verschil in en hoe ontwikkel je meer veerkracht om beter met tegenslagen om te kunnen gaan? Ik vertel het je in deze blog.

Lees verder

Kies voor jezelf

Je hoeft niet onzeker te zijn om jezelf voorrang te geven op wat anderen van je vragen of verlangen. Te vaak doen we meer dan nodig is voor de ander waarbij we onszelf uit het oog verliezen. Deze blog gaat over kiezen voor jezelf, want jij bent tenslotte de persoon die de hoofdrol speelt in je leven.

Lees verder

Waarom zelfvertrouwen belangrijk is om persoonlijk te kunnen groeien

Iedereen twijfelt wel eens of is onzeker over zichzelf. Bij de één valt het op, terwijl de ander dit goed kan verbergen. Zelfvertrouwen is een belangrijke basis in het leven. Een gebrek aan hieraan zorgt ervoor dat je niet alleen twijfelt aan wat je kunt, maar ook aan je eigen zelfbeeld. Stap daarom uit de schaduw en wandel in de zon. In deze blog lees je waarom zelfvertrouwen belangrijk is en hoe het komt dat deze vaardigheid niet voor iedereen vanzelfsprekend is.

Lees verder

Waarom zelfliefde in je leven belangrijk is

Alles is liefde, liefde is alles. Liefde is een belangrijke drijfveer in ons leven. Het is iets waar we allemaal behoefte aan hebben. We willen dat er van ons gehouden wordt en kennen natuurlijk allemaal de romantische liefde, de liefde voor een huisdier of kind. Maar zelfliefde wordt vaak vergeten. Best vreemd toch? Ik vertel je in deze blog hoe dat komt en wat het je brengt als je zelfliefde een plekje in jouw leven geeft.

Lees verder