Gisteren vroeg iemand aan me wat dansen voor me betekent. Ik dacht hoe kan ik dat kort uitleggen? En is het uit te leggen? Is het niet iets dat je alleen kan voelen net als liefde?
Zo verliep mijn Dry Januari
Een nieuw jaar betekent voor velen een nieuwe start. Stoppen met roken, afvallen, of minder alcohol drinken zijn voornemens die vaak voorkomen. Dry Januari past perfect in het plaatje van deze nieuwe voornemens maar wat is Dry Januari en waar komt het vandaan?
De kracht van goede vragen stellen.
5 kilo afvallen, 250.000 euro op je bankrekening hebben of veranderen van job, wat je ook graag wilt, welk doel dat je ook nastreeft, uiteindelijk ben je altijd op zoek naar een bepaalde gemoedstoestand. Als je bezig bent met een nieuw doel te stellen, Vraag jezelf eens af, is dit wat je echt wilt of heb je stiekem behoefte aan iets anders? Jezelf goede vragen stellen is een belangrijk hulpmiddel om je bewust te worden wat je echt wilt.
Je denkt dat je je verleden bent, dat is niet zo
We maken in ons leven dingen mee die vreselijk zijn en dingen die geweldig zijn. Wat je ook hebt meegemaakt, wat voor ervaringen je ook in je rugzak meedraagt en hoe zwaar je rugzak ook aanvoelt. Het is niet wie je echt bent van binnen in je kern.
Hoe integer zijn jouw zelfvertrouwen kan vergroten
Als je meer zelfvertrouwen wilt bereiken door integer te zijn, lees dan deze blog. Hierin vertel ik meer over integer zijn en de vele voordelen die het jou kan brengen als je je persoonlijk wilt ontwikkelen.
Zo voel jij je mooier en zelfverzekerder in je badkleding
Je ziet ze vast weleens in filmpjes van lingeriemerken voorbij komen, prachtige modellen die zelfverzekerd over de catwalk heen lopen. Of influencers, die vanaf hun vakantie de mooiste bikinifoto’s posten op Instagram. Waarbij een perfect ogende beachbody natuurlijk niet ontbreekt. Toch hoef je geen Victoria Secret model te zijn om te kunnen shinen in je badkleding. Ik deel in deze blog tips waardoor jij straks zelfverzekerder in je badkeding van deze zomer kunt genieten.
Interview met Nienke over mindfulness zonder poespas
Mindfulnes alleen voor geitewollensokken-types? Absoluut niet! Nienke geeft mindfulness trainingen zonder poespas. Praktisch en gewoon met beide voeten op de grond deelt ze oefeningen en handige tools die ervoor zorgen dat je vaker in het moment bent en meer van het leven kunt gaan genieten. Ik mocht haar interviewen. We hadden het o.a. over stress, Tiny Tweaks en mindfulness. En speciaal voor jou deelt Nienke een paar waardevolle mindfulnesstips die je meteen kunt toepassen.
Wat ik leerde van mijn eerste keer vloggen
Waarom zelfvertrouwen belangrijk is om persoonlijk te kunnen groeien
Iedereen twijfelt wel eens of is onzeker over zichzelf. Bij de één valt het op, terwijl de ander dit goed kan verbergen. Zelfvertrouwen is een belangrijke basis in het leven. Een gebrek aan hieraan zorgt ervoor dat je niet alleen twijfelt aan wat je kunt, maar ook aan je eigen zelfbeeld. Stap daarom uit de schaduw en wandel in de zon. In deze blog lees je waarom zelfvertrouwen belangrijk is en hoe het komt dat deze vaardigheid niet voor iedereen vanzelfsprekend is.
Zelfbeeld
Het beeld van hoe je naar jezelf kijkt is deels bepalend voor hoe je in het leven staat. In deze persoonlijke blog vertel ik meer over zelfbeeld en neem ik je even mee in het leven van een stylist.